LeBron Soruyor: Basketbolda Şut Atarken Hangi Kaslarımızı Kullanırız?

Evet burada LeBron James çok güzel bir soru sormuş, Serbest atış yaparken hangi kaslarımı kullanırım? Bir düşünelim. Ayakta durduğunda veya koştuğunda, dengede kalabilmek için, vücudunu sabit tutabilmek için, bir sürü kasını zaten kullanıyorsun. Ama biz burada, topu yani serbest atış yaparken, topu o yöne doğru fırlatmanda asıl rolü oynayan kaslara odaklanacağız. Yani topu yukarıya doğru fırlatmana ve, potaya/çembere isabet ettirmene yardımcı olan kaslara… Atış sırasında isabet ettirebilmen için kullandığın kaslar, parmaklarını, avuç içini kolunun ön kısmını o yöne doğru ittirmene yardım eden kaslar. Tabii aynı zamanda, kollarını havada tutmanı sağlayan veya ayakta durmanı sağlayan başka kasların da var ama biz sadece buradaki kaslardan bahsedeceğiz. Önce, parmaklarının ve avuç içinin istediğin yöne gitmesini sağlayan kaslarla başlayalım. Bu kasların, aslında elinde değil de, kolunun ön kısmında olduğunu öğrenmek seni şaşırtabilir. Kolunun ön tarafındaki kaslar, parmaklarını ve ellerini o yöne doğru bükmeni sağlar. Bu aslında oldukça ilginç bir durum çünkü biz genelde kasların, hareketin olduğu yerde çalıştığını düşünürüz. Ama burada hareket esnasında, kasılmış bir şekilde çalıştığını görüyoruz. Evet, buradaki kaslar, hareket esnasında kasılmış olacaklar. Yani bu esnada elin bu şekilde eğilmesini sağlayacaklar. Tüm eli o yönde eğmek için çekecekler. Bunu bir tür makara olarak da düşünebiliriz. Bu durumda bilek eklemini, bir makaraymış gibi görebiliriz. Bir ipimiz olsun, bu ip de, başka bir bloğa bağlı olsun. Burada o bloğu, elin veya parmakların olarak düşünebilirsin. Yani blok, elin oluyor. Buradaki kaslar, bu şekilde kasılıyor ve bu ipi çekiyor. İpi çektiğinde yukarıdaki bloğa ne olacak? Blok şu yöne doğru hareket eder. Elini ve parmaklarını bu yöne doğru hareket ettiren kaslar bunlar. Peki, ya kolunun ön kısmını hareket ettiren kaslar nerede? Kolunun ön kısmını bu yöne doğru hareket ettiren kaslar, üst kolunun arka kısmında bulunuyor. Yani buradalar. Bu kasların asıl adı, triseps brakidir. Ama genelde üç başlı kas olarak bilinirler, çünkü üç başlı bir yapısı vardır. Yani üç tane kas yığını var… Buradaki kaslar, yani üç başlı kas, kasıldığında, kolunun ön kısmının dirseklerinden güç alarak, o yöne doğru gitmesini sağlıyor. Bu durumda, kasların kasılınca kolunun ön kısmı, dirseklerinin verdiği açıyla ilerliyor. Ve bu da topun, istediğin yöne doğru gitmesini sağlıyor.